3월 제철 음식, 신선하고 영양가 가득한 먹거리
봄의 시작, 건강을 위한 최고의 식재료는?봄이 시작되는 3월, 싱그러운 자연의 기운이 가득한 시기입니다. 따뜻한 햇살과 함께 제철 음식이 맛도 영양도 최고조에 달하는데요. 이맘때 꼭 챙겨 먹어야 하는 신선한 채소, 해산물, 과일을 소개해 드릴게요. 봄철 건강을 위해 영양 가득한 식재료로 맛있는 요리를 만들어 보세요!3월의 특징봄이 시작되는 달로 신선한 제철 식재료가 풍부제철 음식의 장점영양소가 풍부하고 신선하며 맛이 뛰어남3월 제철 채소와 나물에는 봄의 기운을 듬뿍 머금은 영양 가득한 식재료가 많습니다. 대표적으로 냉이는 특유의 향과 풍부한 단백질, 비타민 덕분에 된장국이나 무침으로 활용됩니다. 달래는 알싸한 맛이 특징이며, 달래장을 만들어 밥과 함께 먹거나 무침, 전 등으로 다양하게 조리할 수 있어요...
건강
2025. 3. 5. 13:30
